Curso - Sementes para Vida - Vivendo mais e melhor

Convite a uma reflexão

Vamos fazer uma pequena reflexão sobre o seu estilo de vida e das pessoas do seu círculo mais próximo. Você alguma vez fez alguma dieta milagrosa e não gostou do resultado? Você conhece alguém que tem diabetes e come carne com frequência sem saber que carne piora a diabetes? Você conhece alguém que acorda com dores em todos os lugares e nunca achou uma solução?
A solução pode estar na mudança de padrão alimentar e de estilo de vida.

Cursos que transformam

Assim como você, algumas pessoas da nossa equipe tinham feito inúmeras tentativas para alcançar um estilo de vida que trouxesse mais saúde, alegria e paz interior. Depois de 7 dias de Imersão com o Dr. Alberto, em 2019, tudo mudou e ficou claro que estávamos vivendo aquela situação do ANTES e o DEPOIS.

A semana de retiro com o Dr. Alberto e com a culinarista Ananda Murti, na Reserva Florestal de Intervales, mudou a nossa vida. Foram dias maravilhosos com ações simples como meditar, caminhar na grama e na floresta, tomar vitamina energética, fazer yoga, aprender as técnicas de culinária e assistir as aulas de fisiologia do Dr. Alberto. Aprendemos o impacto dos alimentos no corpo e na mente e conhecemos técnicas de culinária que mudaram a nossa relação com a cozinha. Tudo simples, leve, divertido, riquíssimo em conteúdo científico. Além de recebermos aulas de fisiologia nós recebemos algo poderoso que contribuiu para a nossa mudança de estilo de vida. Aprendemos a ver a magia e o encantamento das coisas simples da vida, aprendemos o poder da conexão com a natureza e com a espiritualidade.   

Nos primeiros dias das imersões conduzidas pelo Dr. Alberto as pessoas muitas vezes estão distantes, algumas encurvadas, sem sorriso no rosto, impacientes. Alguns estão vivendo sintomas de alguma doença crônica degenerativa e sentindo alguns desconfortos. 

Depois de 7 dias de imersão com refeições sem ultraprocessados, sem açúcar e sem amido e com muita yoga, meditação e banho de floresta, o sorriso volta a tomar conta dos rostos, o olhar fica iluminado, os passos mais rápidos e todos mais alegres.

Na nossa experiencia de imersão, a fadiga desapareceu e ficamos cheios de energia e alegria. Os nossos indicadores médicos voltaram para o valor de referência e nós sentimos que estávamos muito mais conectados com a espiritualidade.

Alimentação saudável

Por que conhecer o conceito de Alimentação saudável com mais ingesta de verduras, frutas e legumes pode ser importante para a sua vida e para o seu dia a dia?

Se você conhecer os conceitos de fisiologia que são apresentados de forma simples e entender o impacto do alimento no seu corpo você poderá evitar as doenças causadas pelo nosso estilo de vida.

Quando a pessoa passa anos da vida comendo carnes, frituras, alimentos ultra processados ela normalmente apresenta um padrão de inflamação crônica no corpo que pode desencadear diversas doenças evitáveis como diabetes, hipertensão e obesidade.

No “Programa de Qualidade e Bem Estar VIDA” os profissionais abordam os benefícios de um padrão alimentar sem ultraprocessados, sem açúcar e sem amido.

Regra simples, prática e fácil de lembrar

Nosso MANTRA é “Descasque mais e desembale menos”: aumente a ingestão de legumes, verduras, grãos e frutas. Aos poucos você pode ir reduzindo os alimentos ultraprocessados.

Evidências científicas

Um estudo foi desenvolvido por pesquisadores do Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde (Nupens) da USP, em parceria com o Imperial College London, no Reino Unido. Nele, foram avaliados o consumo de ultraprocessados em 9025 crianças durante 17 anos, dos 7 aos 24 anos de idade.

Os resultados mostraram claramente que quem consumia mais ultraprocessados na infância tinha piores padrões de obesidade e saúde em geral.

Estudos como esse apontam a nível mundial a associação do consumo de alimentos ultraprocessados com a incidência de obesidade, diabetes, pressão alta, doenças cardiovasculares e depressão e com a menor expectativa de vida.

Método criado pelo Dr. Alberto

O método criado pelo Dr. Alberto é simples e fácil de ser incorporado no seu dia a dia. Vamos citar alguns passos iniciais e você verá que não existe dificuldade nas ações necessárias para você voltar a ter um padrão alimentar mais saudável.

•   Inclua na lista de compras e nos cardápios semanais verduras que possam ser colocadas nas sopas ou sucos e que tenham sabor amargo. Dentro da mistura com maçã ou abóbora, cenoura ou beterraba, as verduras e folhas amargas ficam gostosas.

•   Inclua no seu dia a dia plantas, como prato principal ou tempero: abacate, abobrinha, algas, alho poró, aveia, beringela, couve, cúrcuma e muitas outras plantas.

•   Busque informações sobre o poder das proteínas vegetais que estão presentes numa imensa lista de alimentos.

•   Aprenda a germinar e fazer fermentados - técnicas simples que trazem saúde.

•   Insira grãos e oleaginosas nas suas refeições.

•   Valorize um prato de arroz e feijão com verduras ou legumes.

•   Conheça os conceitos da medicina integrativa. Na Seed4Life, temos muitos artigos e vídeos sobre Alimentação Baseada em Plantas e sobre o conceito de medicina integrativa. 

Mexa-se

Você já pensou em sair do caos externo, buscar a paz interna e reencontrar seus valores?  Buscar as coisas que realmente importam: uma alimentação fresca e com luz do sol, relacionamentos amorosos e saudáveis, maior conexão com o Divino e um movimento suave na sua caminhada diária e na sua caminhada da vida.

Assim que acabar de ler esse minitexto tome uma decisão consciente e venha conhecer uma teoria que pode facilmente ser transformada em prática e que poderá mudar a sua vida e reduzir os sintomas de desconfortos do corpo e da mente. Você conhecerá melhor um padrão alimentar que deixará o seu corpo em equilíbrio, sua mente serena e permitirá que você dê o primeiro passo para a sua transformação.

Aulas que você vai encontrar neste curso: 

Módulo 1 - Fisiologia - Dr. Alberto Gonzalez.

Introdução Dr. Alberto Gonzalez
Medicina Integrativa e Hábitos de Vida 
Epigenética - Parte 1
Epigenética - Parte 2
Alimentação Baseada em Plantas - Parte I
Alimentação Baseada em Plantas - Parte II
Material de Apoio em PDF - Epigenética

Módulo 2 - Fisiologia - Dr. Alberto Gonzalez.

Sistema Digestivo e suas Bactérias – Parte I
Sistema Digestivo e suas Bactérias – Parte II
Sistema Digestivo e suas Bactérias – Parte III
Sistema Digestivo e suas Bactérias – Parte IV
Material de Apoio em PDF - VIDA!

Módulo 3 - Ayurveda + Fisiologia - Mestre Keli Parayana Dasa e Dr. Alberto Gonzalez.
 
Introdução - Ayurveda - Parte I
Introdução - Ayurveda - Parte II
Introdução - Ayurveda - Parte III
Introdução - Ayurveda - Parte IV
Comunhão com a Mãe Terrena - Alongamento Dr. Alberto 
Neurotransmissores – Parte I
Neurotransmissores – Parte II
Luz do Sol – Parte I
Luz do Sol – Parte II
Luz do Sol – Parte III
Principais Doenças – Dor e Inflamação
Material de Apoio em PDF - Luz do Sol os Nutracêuticos 
Material de Apoio em PDF - Inflamação: um assunto quente
Material de Apoio em PDF - Alimentação Baixo-Astral 
Material de Apoio em PDF - Neurotransmissores
Material de Apoio em PDF - Pensamento Positivo

Módulo 4 - Fisiologia - Dr. Alberto Gonzalez.

Comunhão com a Terra- Alongamento Dr. Alberto 
Sistema Circulatório – Parte I
Sistema Circulatório – Parte II
Sistema Respiratório e PH Corporal- Parte I
Sistema Respiratório e PH Corporal- Parte II
Sistema Respiratório e PH Corporal- Parte III
Hidratação - Dr. Alberto
Material de Apoio em PDF - Hidratação e Germinação 
Material de Apoio em PDF - Banho Sagrado

Módulo 5 - Fisiologia - Dr. Alberto Gonzalez.

Comunhão com a vida Alongamento Dr. Alberto 
Síndrome Metabólica 
Entendendo o Diabetes - Parte I
Entendendo o Diabetes - Parte II
Açúcar e suas Reações
Principais Doenças – Diabetes
Principais Doenças – Sistema Cardiovascular
Principais Doenças – Câncer
Cultivo Composteira
A encruzilhada e a montanha
Meditação Poder da transformação
Material de Apoio em PDF - Consegue Descascar?

Módulo 6 - Nutrição - Dra. Nutricionista Glaucia Albertoni.
 
Benefícios da dieta baseada em plantas 
A dieta baseada em plantas e suas variações 
Equilíbrio de Ph e radicais livres com a dieta plant-based
Plano alimentar - os melhores carboidratos
Proteínas plant-based
Gorduras antixodantes plant-based
Aula - Microbiota Intestinal
Prevenção da obesidade
Prevenção do diabetes e encerramento 
Material de Apoio em PDF - A “Neura” das Proteínas
Material de Apoio em PDF - Desafios para verificar se você compreendeu

Módulo 7 - Culinária - Culinárista Maya Beermann.
 
A Jornada – introdução   
Equipamentos e utensílios que te auxiliam e trazem alegria      
Princípio dos seis sabores 
Suco Verde - néctar da luz solar 
Leite de Amendoim
Aula sobre "PRATO PRINCIPAL" 
Hambúrguer de lentilha germinada 
Sopa Jantar 
Pão de Frigideira com trigo, aveia e chia
Manjar de coco 
Material de Apoio em PDF - Receita Salada I
Material de Apoio em PDF - Receita Salada II
Material de Apoio em PDF - Receita Salada III
Material de Apoio em PDF - Receita Feijoada
Material de Apoio em PDF - Receita Torta de Frutas
Material de Apoio em PDF - Receita Torta Delícia
Caderno de Receitas - Parte I
Caderno de Receitas - Parte II

Módulo 8 - Ciência da Transformação - Professor Gabriel Menezes.

Aula Introdutória 2.0 - Boas-Vindas
Aula Introdutória 2.0 - Instruções Iniciais
O 1º Passo para Criar a sua Realidade
Fisiologia da Transformação Parte 1 de 2
Fisiologia da Transformação Parte 2 de 2.
Sincronização do Corpo e da Mente
Reprogramando o Sistema Nervoso Autônomo Parte 1 de 2.
Reprogramando o Sistema Nervoso Autônomo Parte 2 de 2.
Livrando-se das Crenças e Percepções Enfraquecedoras Parte 1 de 2.
Livrando-se das Crenças e Percepções Enfraquecedoras Parte 2 de 2.
Conectando-se a Novos Potenciais.
Vencendo a Mente Analítica Parte 1 de 2
Vencendo a Mente Analítica Parte 2 de 2
Recondicionando o Corpo para uma Nova Mente
O Generoso Momento Presente_ Parte 1 de 2.
O Generoso Momento Presente_ Parte 2 de 2.
Desligando o Piloto Automático-Rev.02.
Acessando o Sistema Operacional Parte 1 de 2.
Acessando o Sistema Operacional Parte 2 de 2.
Libertando-se das Tensões do Estresse
A Anatomia do Estresse Parte 1 de 2.  
A Anatomia do Estresse Parte 2 de 2.