Curso Saúde Natural - Programa de Bem-Estar e qualidade de vida

A Medicina Integrativa avalia a pessoa como um todo - verifica quais fatores à sua volta podem afetar o seu humor, sua saúde mental, sua saúde física e sua capacidade de interação social.  

 O nosso Programa de Bem - Estar e qualidade de vida trará para você: 

•    Mais disposição e menos stress
•    Alívio de muitas dores físicas e dores da alma 
•    Peso estabilizado em nível saudável
•    Glicemia em nível adequado e mais estável 
•    Pressão arterial reduzida para quem tem pressão alta
•    Melhora da saúde física 
•    Melhora da saúde mental 
•    Menos adoecimento

Os programas da Seed4Life são para aquelas pessoas que pretendem:

•    Buscar a recuperação das sequelas e efeitos de problemas de saúde.
•    Evitar ou controlar as doenças degenerativas. 
•    Reduzir a inflamação crônica no corpo e se livrar das dores.
•    Ter um sono reparador
•    Conhecer receitas simples, rápidas, saborosas e que ajudam na recuperação das doenças crônicas degenerativas.    
•    Evitar a ansiedade e depressão.
•    Ter energia e boa disposição para as atividades do dia a dia

PRINCIPAIS PILARES

SAÚDE MENTAL

O grande desafio da saúde mental foi agravado pela pandemia. 
O Programa “Saúde, Bem-estar e Qualidade de Vida” contribui para que as pessoas mantenham sua saúde mental e física.   

SAÚDE FÍSICA

Alguns fatores interferem na saúde física, no estado emocional e no desempenho físico e emocional: sono, stress, alimentação, vida social e atividade física.
A Medicina Integrativa recomenda a incorporação de pequenos novos hábitos. O resultado se mostrará na melhora de nosso bem-estar, nossa performance e nosso resultado na vida pessoal e profissional.

NUTRIÇÃO

A nutrição é fundamental para a saúde do corpo e da mente e a forma de preparo é a chave da medicina culinária. 

SAÚDE SOCIAL

Nossas relações com a família, amigos, colegas de trabalho e comunidade determinam nossa existência como seres sociais.
Temos necessidades de apoio, reconhecimento e estima dos outros, e as redes de apoio são fundamentais para manter as outras dimensões de saúde equilibradas.

ESPIRITUALIDADE

A incorporação de hábitos alimentares simples e saudáveis representa apenas uma parte do primeiro passo na caminhada para a paz: paz com o corpo.

 Os nossos Programas buscam as diversas formas de PAZ:  Paz com o corpo, Paz com a mente, Paz com a família, Paz com a comunidade, Paz com a cultura, Paz com a ecologia e Paz com a espírito.

Sabendo que a alimentação é a porta de entrada a nos deixar saudáveis ou a gestar doenças crônicas que se manifestarão com a idade, nossa proposta de Saúde Integrativa se fundamenta nos pilares da alimentação, com evidências científicas crescentes de sua importância.

Você quer uma dica simples para lembrar das recomendações: consuma se puder descascar; evite se tiver que desembalar.

PROCURE:
•      Produtos minimamente processados
•      Frutas, hortaliças, raízes grãos integrais, leguminosas cozidas 
•      Óleos vegetais 
•      Laticínios vegetais 
•      Vegetais fermentados
•  Redução do consumo de carnes vermelhas – sem que seja preciso eliminar completamente e assim permitindo que a população mantenha seus hábitos de origem cultural e familiar. 

EVITE:
•      Alimentos processados e refinados.
•      Gordura vegetal hidrogenada.
•      Óleos processados industrialmente.