Curso Saúde Natural - "CONSULTÓRIO”

O ser humano é um todo integrado - corpo e mente e espírito.

A Medicina Integrativa avalia a pessoa como um todo - verifica quais fatores à sua volta podem afetar o seu humor, sua saúde mental, sua saúde física e sua capacidade de interação social.  

 O nosso Programa de Bem - Estar e qualidade de vida trará para você: 

• Mais disposição e menos stress
• Alívio de muitas dores físicas e dores da alma 
• Peso estabilizado em nível saudável
• Glicemia em nível adequado e mais estável 
• Pressão arterial reduzida para quem tem pressão alta
• Melhora da saúde física 
• Melhora da saúde mental 
• Menos adoecimento

Os programas da Seed4Life são para aquelas pessoas que pretendem:

• Buscar a recuperação das sequelas e efeitos da Covid no organismo.
• Evitar ou controlar as doenças degenerativas. 
• Reduzir a inflamação crônica no corpo e se livrar das dores.
• Ter um sono reparador
• Conhecer receitas simples, rápidas, saborosas e que ajudam na recuperação das doenças crônicas degenerativas.    
• Evitar a ansiedade e depressão.
• Ter energia e boa disposição para as atividades do dia a dia

PRINCIPAIS PILARES

SAÚDE MENTAL

O grande desafio da saúde mental foi agravado pela pandemia. 
O Programa “Saúde, Bem-estar e Qualidade de Vida” contribui para que as pessoas mantenham sua saúde mental e física.   

SAÚDE FÍSICA

Alguns fatores interferem na saúde física, no estado emocional e no desempenho físico e emocional: sono, stress, alimentação, vida social e atividade física.
A Medicina Integrativa recomenda a incorporação de pequenos novos hábitos. O resultado se mostrará na melhora de nosso bem-estar, nossa performance e nosso resultado na vida pessoal e profissional.
 

NUTRIÇÃO

A nutrição é fundamental para a saúde do corpo e da mente e a forma de preparo é a chave da medicina culinária. 

SAÚDE SOCIAL

Nossas relações com a família, amigos, colegas de trabalho e comunidade determinam nossa existência como seres sociais.
Temos necessidades de apoio, reconhecimento e estima dos outros, e as redes de apoio são fundamentais para manter as outras dimensões de saúde equilibradas.
 

ESPIRITUALIDADE

A incorporação de hábitos alimentares simples e saudáveis representa apenas uma parte do primeiro passo na caminhada para a paz: paz com o corpo.  

Os nossos Programas buscam as diversas formas de PAZ:  Paz com o corpo, Paz com a mente, Paz com a família, Paz com a comunidade, Paz com a cultura, Paz com a ecologia e Paz com a espírito.

Sabendo que a alimentação é a porta de entrada a nos deixar saudáveis ou a gestar doenças crônicas que se manifestarão com a idade, nossa proposta de Saúde Integrativa se fundamenta nos pilares da alimentação, com evidências científicas crescentes de sua importância.

Buscar:

•   Produtos minimamente processados
•   Frutas, hortaliças, raízes grãos integrais, leguminosas cozidas 
•   Óleos vegetais 
•   Laticínios vegetais 
•   Vegetais fermentados
•   Redução do consumo de carnes vermelhas – sem que seja preciso eliminar completamente e assim permitindo que a população mantenha seus hábitos de origem cultural e familiar. 

Evitar:

•   Alimentos processados e refinados.
•   Gordura vegetal hidrogenada.
•   Óleos processados industrialmente.

Você quer uma dica simples para lembrar das recomendações: consuma se puder descascar; evite se tiver que desembalar.

Modulo I – Fisiologia  

1)    Introdução 
2)    Síndrome Metabólica 
3)    Alimentação Baseada Em Plantas 
4)    Entendendo O Diabetes 
5)    Entendendo O Diabetes 
6)    Epigenética
7)    Açúcar e suas Reações 
8)    Luz Do Sol Parte I
9)    Sistema Respiratório e Ph Corporal 
10)    Principais Doenças –Sistema Cardiovascular 
11)    Principais Doenças – Diabetes 
12)    Principais Doenças – Dor E Inflamação 
13)    Principais Doenças – Câncer 

Modulo II – Nutrição Glaucia 

1)    benefícios da dieta baseada em plantas 
2)    A dieta baseada em plantas e suas variações 
3)    Equilíbrio de Ph e radicais livres com a dieta plant-based.
4)    plano alimentar - os melhores carboidratos
5)    Proteínas plant-based
6)    Gorduras antixodantes plant-based
7)    Prevenção da obesidade
8)    Prevenção do diabetes
9)    Encerramento 

Modulo III – Corpo e mente e espiritualidade

1)  Violão e Fogueira  
2)  Yoga 1 Comunhão com a Mãe Terrena Dr. Alberto
3)  Hábitos Meditação “Eternidade” Cerimônia do trigo” Dr. Alberto

Modulo IV – Bônus Culinária  
                   
1)    A Jornada – introdução  
2)    Transforme sua cozinha num ateliê de saúde e prazer  
3)    Suco Verde - néctar da luz solar
4)    Caçarolas de Hortaliças Parte I 
5)    Caçarolas de Hortaliças Parte II 
6)    Sopa – Dr. Alberto Gonzalez 
7)    Leite de amendoim               
8)    Patê de grão de bico germinado 
9)   Doces Naturais – Mousse 
Está ao seu alcance introduzir esses novos hábitos no seu dia a dia que te darão mais bem-estar, mais saúde, melhor desempenho, maior longevidade com saúde.